K-60 / Terve Selkä -jooga

Tämä kurssi on suunnattu erityisesti jo jonkin verran elämänkokemusta kartuttaneille. Keskitymme erityisesti selän ja mielen vetreänä pitämiseen. Teemme harjoitukset hitaasti ja huolellisesti, kunkin kehoa ja mahdollisia selän, hartioiden tai lantion alueen haasteita kunnioittaen ja kuunnellen. Voit tulla mukaan vaikka olisit ’kankea kuin rautakanki’ tai kokisit ettei kehosi liiku niin kuin haluaisit sen liikkuvan, nämä ovat oivallisia syitä tulla mukaan joogaan!

Opit tunnistamaan itsellesi sopivat ja turvalliset harjoitukset ja tutustumme myös joogan hengitys- ja keskittymisharjoituksiin tärkeänä osana selän ja mielen hyvinvointia, olitpa sitten tutustunut itseesi 25 tai 75 vuoden ajan. Ikäraja on siis nimellinen, rohkeasti kaikki selän hyvinvoinnista kiinnostuneet mukaan!

K-60 / TERVE SELKÄ -JOOGA PERJANTAISIN

Ei toteudu 1. jaksolla

8x kurssi ajalla 26.10 – 14.12.2018
klo 10.00 – 11.00
Hinta 143€

Koko kausi 300€

Ohjaajana Lotta
ILMOITTAUDU TÄLLE KURSSILLE