Pilates

Pilatestunneilla työskennellään lempeän dynaamisesti. Harjoitus tasapainottaa kehon toimintaa kokonaisvaltaisesti, se purkaa syntyneitä lihasjännitystiloja, lisää liikkuvuutta ja vahvistaa kehon syvää tukea. Tunnit edistävät erityisesti selän hyvinvointia, parantavat aineenvaihduntaa sekä tasapainottavat hermoston toimintaa. Harjoittelun avulla löydät paremman ryhdin ja saat lisää voimaa ja venyvyyttä lihaksistoosi.

Pilateskurssi (8x) sunnuntaisin klo 11.30-12.30

8.3-3.5.2020 (ei pääsiäisenä 12.4)

Kurssilla vahvistetaan kehon syviä tukilihaksia pilateksen keinoin. Harjoittelun avulla vahvistamme keskivartaloa, kohennamme ryhtiä sekä kehonhallintaa hengityksen avulla. Pilates-menetelmällä voit harjoittaa tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä hyvän lihasvenyvyyden.

Kurssi sopii vasta-alkajille tai jo pidempään pilatesta harrastaneille.

Lisätiedot & ilmoittautuminen:

suskipilates@gmail.com

(ilmoittautumiseen laskutustiedot eli nimi, s-posti, katuosoite)

Kurssin hinta: 136€

Maksettuasi varausmaksun 50€ varaat paikkasi kurssille.

Ohjaaja: Susanna Keski-Kohtamäki

Somatic Pilates Ohjaaja & Suomen pilatesyhdistyksen jäsen

Sirkustaiteilija & sirkustaiteen opettaja