Pilatestunneilla työskennellään lempeän dynaamisesti. Harjoitus tasapainottaa kehon toimintaa kokonaisvaltaisesti, se purkaa syntyneitä lihasjännitystiloja, lisää liikkuvuutta ja vahvistaa kehon syvää tukea. Tunnit edistävät erityisesti selän hyvinvointia, parantavat aineenvaihduntaa sekä tasapainottavat hermoston toimintaa. Harjoittelun avulla löydät paremman ryhdin ja saat lisää voimaa ja venyvyyttä lihaksistoosi. Kurssi sopii vasta-alkajille tai jo pidempään pilatesta harrastaneille.
Kevään 2021 pilateskurssi
Kurssi ajalla 17.1 – 23.5.2021
Klo 11.30–12.30
(ei tunteja 14.2. & 9.5.)
Hinta: 289€ / 17x kurssi
Ilmoittautuminen: suskipilates@gmail.com
Lisätietoja: https://www.facebook.com/events/s/pilates-sunnuntaisin-klo1130-1/242261933739827/
Ohjaaja: Susanna Keski-Kohtamäki
Somatic Pilates Ohjaaja & Suomen pilatesyhdistyksen jäsen
Sirkustaiteilija & sirkustaiteen opettaja
