Yksilövalmennus

Yksilovalmennus2

Kaipaatko arkeesi enemmän energiaa tai uutta suuntaa liikkumiseen? Onko työsi yksipuolista ja kuormittavaa? Kärsitkö jatkuvista kehon kiputiloista tai krempoista? Monipuolisen harjoittelun ja kehonhuollon avulla saadaan kehon liikkuvuutta ja lihastasapainoa parannettua, sekä hengitys- ja verenkiertoelimistö toimimaan paremmin. Näillä tekijöillä on suuri merkitys kehon ja mielen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Tasapainoinen ja toimiva keho tuo myös fyysiseen harjoitteluun lisää tukea ja enemmän tehoa.

KehoLataamon yksilövalmennus tarjoaa henkilökohtaista valmennusta juuri sinulle. Oli toiveesi tai tavoitteesi sitten yleisen suorituskyvyn parantaminen, lihaskunnon kohentaminen tai ravinnon ja liikkumisen tasapainon löytäminen, apu näiden tavoitteiden saavuttamiseen löytyy meiltä. Valmennus toteutetaan aina sinun tavoitteesi, sekä lähtökohtasi huomioon ottaen. Yksilövalmennuksen avulla saat työkaluja oman kehosi huoltamiseen ja fyysiseen harjoitteluun. KehoLataamon yksilövalmennuksessa ei käytetä pikadiettejä tai muita poppaskonsteja nopeiden tulosten toivossa. Uuden oppiminen vie aina aikaa ja paras tulos saavutetaan pitkäjänteisellä ja mielekkäällä tekemisellä.

Sinulle räätälöity henkilökohtainen harjoitusohjelma voidaan toteuttaa siellä, missä nautit liikkumisesta esim. kuntosalilla, KehoLataamolla, ulkona tai vaikkapa kotonasi.

Valmennuspaketteihin kuuluu aina:

  • terveys- ja tavoitekartoitukset
  • kuntokartoitus
  • henkilökohtainen harjoitusohjelma
  • yhteiset harjoituskerrat valmentajan kanssa
  • ruokapäiväkirjan analysointi ja tarvittaessa ravintoneuvonta
  • sähköpostituki valmennuksen ajaksi

Ota yhteyttä niin räätälöimme sinulle sopivan paketin.

Heikki Keski-Vähälä, keholataamo@gmail.com, 040 – 754 43 39

Yksilovalmennus3

Alla esimerkkejä valmennuspaketeista:

Kesto 1 kk

  • 2 yhteistä harjoituskertaa valmentajan kanssa / kk
    170 € / kk
  • 4 yhteistä harjoituskertaa valmentajan kanssa / kk
    340€ / kk

Kesto 3 kk

  • 2 yhteistä harjoituskertaa valmentajan kanssa / kk ( yhteensä 6 kertaa)
    160 € / kk
  • 4 yhteistä harjoituskertaa valmentajan kanssa / kk ( yhteensä 12 kertaa)
    320€ / kk

Kesto 6 kk

  • 2 yhteistä harjoituskertaa valmentajan kanssa / kk (yhteensä 12 kertaa)
    150 € / kk
  • 4 yhteistä harjoituskertaa valmentajan kanssa / kk (yhteensä 24 kertaa)
    300€ / kk
  • Palveluiden hinta määräytyy aina kokonaisuuden mukaan
  • Yksittäiset tapaamiset 75 €
  • Hinnat sisältävät alv:n

Yksilovalmennus1